IBRD 2014

Les Foulées sanaryennes 2014

Le premier dimanche de mai, c’est l’IBRD, la journée internationale de la course pieds nus. Il y a une quarantaine d’animations réparties sur les cinq continents mais la plus proche est à plusieurs heures de voiture de chez moi. D’un autre côté je n’ai pas besoin de grand chose pour courir pieds nus et il y a justement un 12 km organisé pas très loin.
Je m’inscris sans aucun objectif de chrono et, puisque le but avoué est de promouvoir la course pieds nus, je décide même de rejoindre la ligne de départ en courant, ce qui porte la distance totale à 25 km.

Lire la suite

Sortie n°364

Programme

80′ dont 3x (8′ à 85-90% FCM, récup 2′)

Dimanche

Distance : 10,4 km
Chrono : 1h25

Ce matin je délaisse le bord de mer, plat, que je réserve plutôt aux séances de fractionné, et je me dirige vers les crêtes qui séparent la bande littorale de la plaine du Beausset. Il n’est pas tout à fait 7h, le soleil émerge à peine à l’est, et la route départementale 2020 est déserte. Il faut dire qu’elle est fermée à la circulation l’été en raison des risques d’incendie. Le paradis des cyclistes, des randonneurs et des runners, en quelque sorte.

Lever de soleil

Le soleil se lève derrière le Croupatier

Lire la suite

De Ste-Anne à Six-Fours par le Gros cerveau

Le Gros cerveau, 429 m.

Le Gros cerveau, 429 m.

C’est le jour J. Celui du semi-trail de 20 km reliant Ste-Anne d’Évenos à Six-fours en passant par les collines. Pour une fois je ne cours pas seul – on va appeler mon compagnon d’équipée Mr. Green – mais il y a un tel écart de niveau entre nous que je vais être un boulet pour lui. Tant pis, l’objectif n’est pas de péter un chrono mais de se faire plaisir. On estime à trois heures le temps dont on aura besoin pour boucler le parcours envisagé.

Lire la suite

Sortie VTT

Programme

90 à 120′ en VTT sur terrain vallonné

Samedi

Pas moyen de sortir aujourd’hui à cause de la pluie. Une bonne grosse pluie qui ravine les collines, fait déborder les vallats et inonde les routes. Dommage, j’aurais bien fait la sortie VTT aujourd’hui, ça m’aurait laissé du temps pour une sortie ‘course à pied’ supplémentaire dimanche matin.

Dimanche

Distance : 31,4 km
Chrono : 2h03
Dénivelé : 285 m

Lire la suite