Sortie n°614

Montée Nicolas-de-LangeCette semaine je passe quelques jours en région Rhône-Alpes, à une heure de voiture seulement de Lyon.
À deux semaines et demi de l’échéance c’est ma seule et unique occasion de faire une reconnaissance sur le site des 6 heures de l’ultraboucle de la Sarra.

D’une part ça me permet de repérer le parcours, c’est toujours mieux d’arriver en terrain connu que de découvrir le tracé et le dénivelé le jour de la course, d’autre part c’est une opportunité d’évaluer la stratégie tour par tour élaborée sur le papier.

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Reconnaissance du marathon de Provence-Luberon

Le Luberon sous les nuages

Le Luberon sous les nuages

C’est sous les nuages que j’arrive à Pertuis ce matin pour reconnaître le parcours du marathon de Provence-Luberon qui se déroule au mois d’octobre. J’ai effectué un premier repérage sur Google Maps et préparé un road-book pour m’orienter plus facilement une fois sur place. Et comme certaines sections du parcours semblent emprunter des chemins assez peu carrossables, j’ai également emporté mon vélo et mes affaires de running. Je ne serai pas pris au dépourvu.

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Sortie n°474

Vue des hauteurs de Bandol

Vue des hauteurs de Bandol

Le premier objectif de l’année est passé, le prochain défi est de prendre le départ de la Bandol Classic au mois de juin. Pieds nus évidemment. J’ai participé aux trois dernières éditions (chaussé) donc je sais à quoi m’attendre du côté du dénivelé (220 m) et de la température (à 18h00 à la mi-juin il fait encore pas loin de 25°C). La grande inconnue c’est ma capacité à courir pieds nus sur les trois kilomètres où le parcours quitte le bitume pour des sentiers caillouteux.
Je profite du temps splendide pour effectuer une reconnaissance de ce secteur, avant que n’arrivent les pluies que la météo nous annonce pour le reste du week-end.

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Sortie n°374

Programme

60′ à EF

Dimanche

Distance : 10,8 km
Chrono : 1h05

Le programme voudrait que cette sortie dominicale soit tranquille, mais c’est aussi l’occasion que nous avons choisie pour reconnaître le parcours commun aux 10 km et au semi-marathon de Toulon.
Je dis ‘nous’ car « Mr. Green » m’accompagne. Dans quinze jours lui courra le semi, moi le 10 km. Il a plu pendant la nuit, les orages annoncés pour dimanche après-midi ont eu quelques heures d’avance et on se confirme le planning par un petit coup de fil.
« Il pleut chez toi ?
— Non, et chez toi ?
— Non plus. On y va ?
— On y va. À tout à l’heure. »

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Reconnaissance au Gros cerveau

Au programme ce matin, une reconnaissance en marchant des sentiers traversant le ‘Gros cerveau’, en prévision d’un semi-trail (environ 20 km, 500 m de dénivelé mais seulement 50% de piste et chemin) reliant Ste-Anne d’Évenos à Six-Fours en passant par les collines plutôt que par les gorges d’Ollioules. Ça complète la reconnaissance de la partie routière que j’ai faite dimanche dernier en vélo.
J’ai commencé par repérer le sentier qui relie les grès de Ste-Anne au GR51 en longeant la carrière du Val d’Aren. Un vrai casse-pattes jonché de pierres roulantes et battu par le vent qui s’engouffre dans le défilé. J’ai dû utiliser les bâtons, même et surtout pour la descente.

Ensuite j’ai suivi la D2020 qui traverse le massif jusqu’au départ de l’ancienne route qui descend tout droit du fort vers le Lançon. Au total 4 km de balade, 300 m de dénivelé et largement le temps de prendre des photos de la vue.
Prochaine étape, rentrer du bureau un soir en suivant le parcours complet.

Vue de la D2020 au Gros cerveau

Rade de Toulon vue de la D2020 au Gros cerveau

Sortie VTT

Programme

90 à 120′ en VTT sur terrain vallonné

Samedi

Pas moyen de sortir aujourd’hui à cause de la pluie. Une bonne grosse pluie qui ravine les collines, fait déborder les vallats et inonde les routes. Dommage, j’aurais bien fait la sortie VTT aujourd’hui, ça m’aurait laissé du temps pour une sortie ‘course à pied’ supplémentaire dimanche matin.

Dimanche

Distance : 31,4 km
Chrono : 2h03
Dénivelé : 285 m

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