Sortie n°468

Alors que beaucoup de runners attendent avec impatience le week-end qui vient, que ce soit pour le marathon de Paris, le Marathon des Sables ou le Trail de la Sainte-Victoire, je suis à contre-temps puisque mon premier objectif de l’année se déroulera le dimanche qui suit.
À dix jours de l’échéance je modifie mon planning d’entraînement pour faire deux sorties longues cette semaine et travailler encore et toujours l’allure semi.

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Au clair de la lune…

Mardi

De retour à Rodez pour une semaine, je n’ai pas une grosse envie d’aller affronter la pluie, la nuit et une température de 5°C. Mais j’ai envie de courir, alors j’hésite, je tergiverse. En fin de compte je préfère terminer le bouquin de Jason Robillard.

Jeudi

Il est 21h19, je sors du resto et sur le chemin de l’hôtel je note que la pluie a cessé et qu’il n’y a pas un brin de vent. Les 2°C ambiants ne seront donc pas un problème, c’est le moment idéal pour aller courir. Vingt minutes plus tard je déclenche le chrono et commence à suivre la piste cyclable en direction de Vabre. Arrivé au dernier lampadaire je réalise que la clarté de la lune, même occultée par les nombreux nuages est largement suffisante pour poursuivre sur la section non éclairée. La teinte plus foncée des bords herbeux tranche assez nettement avec le revêtement clair de la piste, et je peux facilement suivre le ruban de bitume sans risquer de tomber dans la rivière trois pas sur ma gauche.

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Sortie n°399

Jeudi

Distance : 5,8 km
Chrono : 0h37

Il est des sorties qui sont le fruit d’une envie irrépressible de courir. Ce soir en ce qui me concerne c’est plus qu’une envie. C’est un besoin. Besoin de penser à autre chose, de changer d’air après une longue journée de boulot. Le thermomètre affiche 8°C, il est 21h et il fait nuit noire, il y a un brouillard tellement épais qu’on croirait les fumigènes d’un film de pétoche pour ados. Mais c’est pas grave, je vais courir.
Je passe d’abord à l’hôtel me changer puis après un petit détour chez Ronald™ le temps d’engloutir 953 calories je vais me garer à proximité du golf.

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Piste entre la Gineste et le parc de Vabre

Distance : 10 km
Dénivelé : 46 m
Revêtement : enrobé

La piste cyclable relie le rond-point de la Gineste à Rodez au parc de Vabre.
On y croise chaque soir les traditionnels runners et runneuses, parfois quelques cyclistes aussi. Le premier kilomètre serpente à travers la végétation avant de rejoindre la D901 que le parcours longe ensuite sur 4 km.

Piste cyclable entre la Gineste et le parc de Vabre

Piste cyclable entre la Gineste et le parc de Vabre

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