Sortie n°374

Programme

60′ à EF

Dimanche

Distance : 10,8 km
Chrono : 1h05

Le programme voudrait que cette sortie dominicale soit tranquille, mais c’est aussi l’occasion que nous avons choisie pour reconnaître le parcours commun aux 10 km et au semi-marathon de Toulon.
Je dis ‘nous’ car « Mr. Green » m’accompagne. Dans quinze jours lui courra le semi, moi le 10 km. Il a plu pendant la nuit, les orages annoncés pour dimanche après-midi ont eu quelques heures d’avance et on se confirme le planning par un petit coup de fil.
« Il pleut chez toi ?
— Non, et chez toi ?
— Non plus. On y va ?
— On y va. À tout à l’heure. »

Lire la suite

Publicités

Bandol Classic 2013

C’est la troisième édition à laquelle je participe, la première pour laquelle j’ai suivi un programme que l’on peut qualifier de ‘plan d’entraînement’. J’ai pris soin de transférer dans le Forerunner le parcours de l’an dernier, comme ça à tout moment je pourrai comparer ma course avec celle de 2012.

Lire la suite

De Ste-Anne à Six-Fours par le Gros cerveau

Le Gros cerveau, 429 m.

Le Gros cerveau, 429 m.

C’est le jour J. Celui du semi-trail de 20 km reliant Ste-Anne d’Évenos à Six-fours en passant par les collines. Pour une fois je ne cours pas seul – on va appeler mon compagnon d’équipée Mr. Green – mais il y a un tel écart de niveau entre nous que je vais être un boulet pour lui. Tant pis, l’objectif n’est pas de péter un chrono mais de se faire plaisir. On estime à trois heures le temps dont on aura besoin pour boucler le parcours envisagé.

Lire la suite