Sortie n°543

Dernière sortie longue avant le trail du massif des Brasses dimanche prochain. Après une sortie ‘cailloux’ le week-end dernier, c’est le moment où jamais de faire un peu de dénivelé. Parce que même si avec 15 km et 835 m de D+ ce trail n’est pas exceptionnellement pentu, les deux premiers kilomètres promettent de piquer les jambes, avec respectivement +199 m et +238 m, soit 20% puis 24% de pente moyenne.

Dans les environs ‘dénivelé’ rime avec ‘cap Sicié’ lequel culmine à 352 m à la chapelle N.-D. du Mai.
le cap Sicié vu de la route de la corniche

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Sortie n°415

Programme

20′ à EF, 3x (6′ à 5’25 /km, récup 2′) en nature

Dimanche

Je n’ai aucune envie de suivre le programme aujourd’hui. J’ai envie d’une sortie longue. D’une vraie sortie longue qui me changera des sempiternels 10 km dominicaux.
Je passe un moment sur Google Maps à tracer des itinéraires dans la forêt de Janas et j’arrive à un parcours mixte d’un peu plus de 16 km dont onze de route départementale et cinq de piste incendie. Ça fait beaucoup par rapport à ma plus longue sortie pieds nus de 13,5 km mais ça devrait être possible.

Toulon et le mont Faron vus de la forêt de Janas

Toulon et le mont Faron vus de la forêt de Janas

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