Sortie n°337

Programme

60 à 80′ de montée en dénivelé continu de 600 à 800 m

Dimanche

Distance : 7,4 km
Chrono : 0h51
Dénivelé positif : 160 m

C’est la dernière séance spécifique avant la Bandol Classic samedi prochain. Le programme voudrait une session similaire à celle de dimanche dernier, mais je choisis de courir plutôt un dénivelé équivalent à celui de la course (150 m) sur un parcours similaire, mélangeant route et chemin.

Le chemin des oratoires regoudronné en début d'année.

Le chemin des oratoires regoudronné en début d’année.

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Sortie n°333

Programme

60 à 80′ de montée en dénivelé continu de 700 à 900 m

Dimanche

Distance : 10,3 km
Chrono : 1h15
Dénivelé positif : 400 m

C’est pas simple de trouver un dénivelé de plus de 700 m quand les monts alentours culminent à 400 ou 500 m. Il n’y a guère que le mont Caume qui remplisse les critères. Il me faudrait rejoindre son sommet en traversant Toulon depuis le port.
D’un autre côté, la course que je prépare ne présente qu’un dénivelé de 150 m, est-ce que s’entraîner sur 700 m n’est pas un peu too much ?

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