Sortie n°301

Programme

50′ à EF

Jeudi

Distance : 5,4 km
Chrono : 0h38

Aujourd’hui le temps est au beau fixe, mais la séance est dure, très dure.
J’ai pas de jus. Je marche toutes les quelques minutes, j’ai le rythme cardiaque déraisonnablement haut, et je n’avance pas. Heureusement c’est la der des ders. La dernière séance d’entraînement du plan. Prochaine étape : le marathon dimanche. Mais avant ça, trois jours à bouffer des pâtes histoire de remplir les réserves et tenir 42 km.

Résumé de la semaine

Distance : 26,0 km
Chrono : 2h54
Dépense : 2 000 kcal

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