Sortie n°285

Programme

2x (5x {500 m à 95% VMA, repos 1’10 »}, repos 3′)

Samedi

Distance : 10,3 km
Chrono : 1h03

Parc à moules

Un ancien parc à moules sur pilotis

Toujours pour profiter au maximum du soleil, je décide de faire l’intégralité de la séance de fractionné sur le plat, en suivant le rivage. Je profite des trois minutes de repos entre les deux sessions pour prendre quelques photos des parcs à moules dans la baie du Lazaret avec mon téléphone.

La sortie est très agréable, aucun souci pour tenir l’allure requise de 95% VMA, même avec des temps de repos aussi courts. Cerise sur le gâteau, à la fin de la séance je vais tremper les pieds dans la mer. Enfin, vite vite, parce que l’eau ne doit pas dépasser 11 ou 12°C.

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