Sortie n°266

Programme

12x 300 m à 100% VMA, repos 1′

Mardi

Distance : 9,0 km
Chrono : 0h58

Rien de tel pour enchaîner les séries de 300 m qu’une section de piste cyclable à peu près rectiligne et de niveau. Il n’est pas encore 7h quand je commence la première répétition, et moins d’une demi-heure après les douze sont bouclées, à 90% de ma FCM. Retour à la maison, un bon p’tit-déj, une douche et hop, au boulot.

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