Sortie n°265

Programme

90′ dont 3x 8′ à AS21, repos 2′

Samedi

Distance : 14,3 km
Chrono : 1h28

Cinq petits degrés seulement au thermomètre ce matin pour la sortie longue du week-end. Sortie longue avec une partie à l’allure spécifique semi-marathon, histoire de faire bonne mesure. Un effort prolongé mais pas violent.
Le parcours est le même que mardi, le chrono aussi à une poignée de secondes près.
Voilà une année qui commence bien et un week-end bien mérité.

Résumé de la semaine

Distance : 34,8 km
Chrono : 3h39
Dépense : 2 700 kcal

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